今年もいつのまやら６月の声が聞こえてきました。
2014年が、もう半年を迎える訳です。。。
「早っ！」
というか、5月ですが、もう夏みたいな日が続いたりしてますからね（汗）
そうはいっても、私もそうですが、多くの女性が「脚の冷え」に悩んでいます。
あと、むくみ（苦笑）
このあたりは女性の悩みの代表格でしょうね。
そんな、脚の冷えやむくみに、足裏マッサージが良いらしいです。
そもそも、「脚は心臓から一番遠く、第二の心臓」なんて言ったりします。
聞かれたことありませんか？
なので、脚を刺激することで、冷えやむくみが改善されるという事なのです。
それ以外にも、脚の裏のツボには、内臓の不調やストレス解消効果もあるようで。
足裏マッサージは、「やらないよりやったほうがいい」という事になりますね＾＾
足裏のツボの場所については、ネットで「足裏 ツボ」とかで検索すればいくらでも絵や写真つきで見つかるので便利です。
良い時代ですね。
調べ物が楽です・・・。（よし悪しかもしれないけどね）
という事で、ここではそこまでのことは書きこみませんが（苦笑）
女性の方に試してほしい、脚のツボを３つご紹介しますね。
１．湧泉（ゆうせん）
足の裏、人差し指と中指の間をなぞっていったところにある「くぼみ」にあるツボです。
こちらのツボを刺激する事で、冷えやのぼせを改善できます。
２．太衝（たいしょう）
こちらは、足裏でなく、足の甲にあるツボです。
親指と人差し指の骨の間をなぞっていくと、へこんだところにあたりますので、そこがツボです。
ここを刺激すると、肝機能を高めイライラを解消する効果が見込めますよ。
３．三陰交（さんいんこう）
こちらも足裏ではありませんが（汗）くるぶしの内側の頂点から、親指以外の指4本分の上にあるツボです。
更年期症状に対して効果があります。
個人的には、１と２は必ずやるべきだと思っています。
ポイントは、脚の疲れやむくみって、その日のうちに取るようにすること。
マッサージを習慣化してケアすれば、気になる脚の悩みも改善していけるとおもいますよ！
1日1回、始めてみませんか？
